溫泉（hot spring）是泉水的一種，嚴格意義說，是從地下自然涌出的自然水，泉口溫度顯著地高于當地年平均氣溫而又低于（等于）45度的地下水天然露頭叫溫泉，并含有對人體健康有益的微量元素的礦水。
【浸泡溫泉拓展項目描述】
溫泉是一種自然療法,大部份的化學物質會沉淀在皮膚上，改變皮膚酸堿度，故具有吸收、沉淀及清除的作用，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。雖然溫泉對身體健康有益處，有人說可治療皮膚病、心臟病…，可消除疲勞，在國內很多有溫泉的地方都已經設立了療養機構類型的醫院，借用溫泉來治療皮膚病，提醒您酒足飯飽，不可立即入水
【浸泡溫泉拓展項目作用】
《水經注》提到溫泉可治病，如“魯山皇女湯，可以熟米，飲之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日后，身中百病愈”。唐太宗晚年寫《湯泉賦》：“每濯患于斯源，不移時而獲損”。
[溫泉的種類]
1、 鐵泉
能改善貧血，對風濕病、更年期障礙、子宮發育不全、濕疹等患者有效，越靠近泉源的湯質最好 ，最適合女性泡，因此有“婦女之湯”之效。
2、食鹽泉
具有絕佳的保溫效果的“保溫熱湯”，對風濕患者、手腳冰冷及婦科病有改善的效果。
3、硫磺泉
含有硫磺的溫泉，有軟化皮膚角質層的作用，并有止癢、解毒的功效，是祛痘祛斑、治療蠻兵皮膚病的有效療湯。
4、正苦味泉
可以改善高血壓、動脈硬化的病癥。
5、放射能泉
含氡氣和鐳的溫泉，是可泡可飲的全方位溫泉，對糖尿病、神經痛、風濕病、痛風患者有較好的療效。
6、單純溫泉
泉溫25度以上，含微量元素，因此對身體刺激小，但療養的范圍相對較大，效能則視其中成分的多少而定。
7、重碳酸土類泉
含鈣鎂等碳酸氫的溫泉，具有鎮靜作用，對皮膚過敏者、慢性皮膚病者有較好的療效。
8、單純碳酸泉
含二氧化碳的溫泉，泉溫較低，能促進微血管的擴張，幫助血液循環，而且還有保溫的作用。
浸泡溫泉具備了以下幾點鮮明特征：
1.促進新陳代謝：浸泡溫泉可以促進新陳代謝；加速氧化還原作用，對碳水化合物代謝也有良好的功效，因此可使胰島素增生、尿和氮氣的排出量增多，對防治糖尿病、痛風、肥胖癥等也頗有療效。
2.治療皮膚雜癥：浸泡時，皮膚血管擴張，可以改善皮膚血液循環和組織營養，增強皮膚的抵抗力；此外尚可殺菌、去角質；所以，經常浸泡溫泉，對疥瘡、脂漏性皮膚炎、青春痘、癢疹等皮膚病都有療效。
3.改善心血管疾病：浸泡溫泉時，由于皮膚血管擴張，內臟血液向體表轉移，因此改善血液循環，使靜脈瘀血消除，脈搏變慢，心臟每次的血液搏排量增加。據證實，高血壓患者由于體表血管擴張，可使血壓下降；而低血壓患者則可使血壓上升。因此對于輕度血液循環機能不全、心瓣膜疾病或早期高血壓、動脈硬化者皆有防治作用。
4.刺激神經組織：浸泡溫泉會刺激神經組織，消除神經機能障礙，并且促進神經再生，對于神經炎、肌肉癱瘓者頗有療效。
5.防治慢性關節炎：浸泡溫泉可緩解關節韌帶的緊繃，改善關節軟骨中的代謝，消除疼痛，恢復關節的活動能力；對防治慢性風濕性關節炎頗有成效。
【浸泡溫泉拓展項目注意事項】
1．一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
2．避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
3．選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。
4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
5．皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6．過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
7．最好不要獨自一人泡，以免發生意外。
8．泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
9．根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。
10．泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉后起來用水沖一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質沖掉的。
11、高血壓、心臟病患者。起身時應謹慎緩慢，以防血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
12、部分皮膚病患者。
13、孕婦不宜。有研究證實，“高熱”可致畸胎。
14、泡溫泉后，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。
15、泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正地釋放身心壓力。
16、女性生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。
